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【开箱】桂格妈妈教室:妈咪孕动瑜珈,妈咪宝宝更亲密

2020-06-13

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怀孕中的妈咪,总对自己的身体和宝宝多了一份关心与照顾,尤其对于孕期不适、营养补充等议题常有许多小疑问。听闻孕妈咪好友分享桂格妈妈教室将举办妈咪孕动瑜珈,邀请LuLu老师现场教学,帮助準妈妈缓解孕期不适,而且还能替妈妈充实孕期知识、抽好礼,到底有多好康?一起到现场直击看看!

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这次活动在台中世贸举办,现场也正举办妇幼展,看完展览再来参加妈妈教室,一整天的孕妈行程超充实的!

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才刚开放报到,现场就有许多妈咪开始排队,感觉人气好旺,不禁对等一下的课程开始期待了起来,尤其是还能见到瑜珈老师LuLu呢!XD

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报到完成后,妈咪们都会拿到一份资料袋,里面包括可增加孕期知识的养胎手册,还有其他桂格相关产品的简单资讯。另外还领到了待会儿上瑜珈课要用的弹力带,呵呵呵!等等就能跟着LuLu老师一起好孕动一动了!

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趁着课程还没开始,发现场边有一整排的商品,像是宝宝小车车、桂格奶粉和燕窝等,本来以为是现场贩卖,一问之下才知道,原来这些都是等一下课程后Q&A问答将送出的好礼!也太讚了吧!

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听好友说,之前参加过另一场桂格在台北举办的爱乐妈妈教室,那次人潮很满,没想到连这次台中的瑜珈教室场次也爆满,原来桂格妈妈教室人气这幺夯。另外,爱乐妈妈教室场地是阶梯型的,这次安排在宽广的大礼堂,可能是考量到大家要一起做瑜珈,所以场地大,妈咪们也比较好活动。

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时间一到,妈咪们引领期盼的LuLu老师準时现身会场,经历过怀孕、生产的她,对孕妈咪的状况非常了解,她说因为孕期勤作瑜珈,所以到生产前几乎没有什幺水肿,让大家听了大感惊奇!等一下一定要给它好好学起来才行!

LuLu老师首先教大家练习腹式呼吸,鼻子吸气、嘴巴吐气,好好地稳定情绪并将肌肉放鬆,接着奇妙的事情发生了!

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LuLu老师请爸爸们把手放到妈妈肚子上,感受妈妈进行腹式呼吸时宝宝的胎动,后来真的有很多爸爸说宝宝动了耶!原来是因为腹式呼吸时,平时很少动的横膈膜会上下移动,这时可能会稍微挤压到宝宝,所以把宝宝吵醒了,真有趣!这也是用身体告诉宝宝「妈妈等下要开始运动啰!别怕」的好方法呢!

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孕妈咪也常遇到肩颈痠痛的问题,LuLu老师接着带领大家做「颈部伸展」,可以舒缓肩颈的压力,让紧绷的肩颈不那幺痠痛。

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「侧手臂延展」也是孕妈咪平时在家就能做的运动,虽然表面上看起来是延展手臂肌肉,但这个动作居然可以舒缓孕期的上背痠痛!没来上课还真不知道有这些好方法耶。

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